SomaGuideНачать практику

Протоколы

Аура ведёт голосом — шаг за шагом

После каждого шага — умная пауза под ритм дыхания. Крупные кнопки удобны даже при треморе.

Шаг 1 из 5

Дыхание

Сядьте удобно. Сделайте три медленных выдоха, длиннее вдоха.